胃食道反流可能由饮食不当、腹压增高、食管下括约肌功能障碍、胃酸分泌过多等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。
高脂、辛辣或酸性食物刺激胃黏膜，导致胃酸分泌异常。减少巧克力、咖啡、柑橘类食物的摄入有助于改善症状。
肥胖、妊娠或紧身衣物增加腹腔压力，促使胃内容物反流。控制体重、避免餐后弯腰可减轻症状。
食管下括约肌松弛异常可能与吸烟、饮酒有关，表现为烧心、反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂。
胃泌素瘤或幽门螺杆菌感染导致胃酸过量，伴随上腹痛。需完善胃镜检查，可联用铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
建议少食多餐，睡前3小时避免进食，睡眠时抬高床头15-20厘米有助于减少夜间反流发作。
