76岁老人正常静息心率通常为每分钟60-100次，具体数值会受到基础疾病、服药情况、体能状态和测量方式等因素影响。
患有高血压或甲状腺功能异常的老年人可能出现心率增快或减慢，需定期监测并结合其他症状评估。
部分降压药和心脏病药物会直接影响心率，服药期间应遵医嘱建立个性化心率参考范围。
长期锻炼的老年人静息心率可能低于60次/分，这属于生理性适应现象。
测量时应保持静坐5分钟，避免餐后、情绪激动或温度变化等干扰因素导致的临时波动。
建议选择清晨起床前测量基础心率，记录变化趋势比单次数值更具参考意义，出现持续异常应及时心内科就诊。
