风湿全身疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、适度运动、饮食调整等方式缓解。风湿性疼痛通常由受寒劳累、免疫异常、关节退变、感染等因素引起。
受寒劳累导致的疼痛可用热毛巾或暖水袋局部热敷，促进血液循环。避免长时间处于潮湿环境，注意关节保暖。
免疫异常可能与类风湿关节炎有关，表现为晨僵和对称性关节肿痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、甲氨蝶呤、来氟米特等药物控制炎症。
关节退变引发的疼痛适合进行游泳、太极等低冲击运动。运动前充分热身，避免爬山或爬楼梯等加重关节负荷的活动。
感染因素需排查链球菌感染史，伴随发热或皮肤红斑。日常增加深海鱼、西蓝花等抗炎食物，减少高嘌呤饮食。
急性发作期建议卧床休息，定期监测血沉和C反应蛋白指标，疼痛持续加重需及时排查强直性脊柱炎等疾病。
