高血压能吃面食吗

Question

高血压能吃面食吗

Answer 1

高血压患者可以适量吃面食，建议选择全麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等粗粮制品，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、厄贝沙坦等药物。需注意控制钠盐摄入量，避免高油高盐烹饪方式。

一、食物

1、全麦面

富含膳食纤维和B族维生素，有助于延缓餐后血糖上升，减少血管负担。

2、荞麦面

含芦丁成分可增强血管弹性，同时属于低升糖指数主食。

3、燕麦面

β-葡聚糖有助于调节血脂，改善血管内皮功能。

4、玉米面

含植物甾醇和钾元素，对钠盐代谢有平衡作用。

二、药物

1、氨氯地平

钙通道阻滞剂，通过扩张外周动脉血管降低血压。

2、缬沙坦

血管紧张素受体拮抗剂，减少血管收缩和钠水潴留。

3、氢氯噻嗪

利尿剂类降压药，促进钠离子排泄减轻血容量负荷。

4、厄贝沙坦

选择性阻断血管紧张素Ⅱ受体，改善肾血流动力学。

日常建议采用低钠盐烹饪，搭配新鲜蔬菜水果，每周进行适度有氧运动，定期监测血压变化。