便秘可能引发痔疮、肛裂、肠梗阻等并发症，长期便秘还会增加结直肠病变风险，主要危害包括肠道功能紊乱、毒素吸收增加、心血管负担加重、生活质量下降。
粪便滞留导致肠道菌群失衡，可能诱发腹胀、食欲减退等症状。可通过增加膳食纤维摄入、规律运动改善，必要时使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等药物。
粪便长时间积存会使氨类等有害物质被重吸收，可能出现皮肤暗沉、口臭等表现。建议每日饮水超过1500毫升，配合使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
排便用力可能引起血压骤升，对于高血压患者易诱发心脑血管意外。存在基础疾病者需慎用刺激性泻药，推荐使用开塞露、甘油灌肠剂等外用制剂缓解急性症状。
慢性便秘可能导致焦虑、睡眠障碍等心理问题。认知行为治疗联合莫沙必利片、普芦卡必利片等促动力药物可改善症状，严重顽固性便秘需考虑生物反馈治疗。
保持每日定时排便习惯，饮食中增加西蓝花、火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物，避免久坐不动，症状持续超过两周建议消化科就诊。
