肾疼和腰疼的区别主要体现在疼痛位置、性质及伴随症状上，肾疼多位于肋脊角且常伴泌尿系统症状，腰疼则集中于腰椎周围多与肌肉骨骼问题相关。
肾疼位于背部第12肋与脊柱交界处的肋脊角，可向腹股沟放射；腰疼集中在腰椎两侧肌肉或椎体区域，活动时加重。
肾疼多为持续性钝痛或绞痛，肾结石时可呈阵发性剧痛；腰疼常为酸胀痛或刺痛，体位改变时明显。
肾疼多伴尿频尿急、血尿或发热；腰疼常见肌肉僵硬、活动受限，严重时出现下肢麻木。
肾疼多由泌尿系感染或结石引发；腰疼常因劳损、椎间盘突出或骨质疏松导致。
出现不明原因腰背部疼痛建议及时就医，通过尿常规、超声等检查明确病因，避免剧烈运动并保持充足水分摄入。
