艾灸后为什么失眠

Question

艾灸后为什么失眠

Answer 1

艾灸后失眠可能与经络敏感、体质差异、操作不当、基础疾病等因素有关，可通过调整艾灸时间、选择适宜穴位、控制温度、排查原发病等方式缓解。

1、经络敏感

部分人群经络对热刺激反应强烈，艾灸后阳气升发扰动心神。建议减少单次艾灸时长至15分钟内，优先选择足三里等安神穴位。

2、体质差异

阴虚体质者艾灸过量易导致虚火内扰，表现为入睡困难。可配合百合、酸枣仁等滋阴食材，避免傍晚时段施灸。

3、操作不当

艾条距离过近或单穴久灸可能造成局部过热，需保持3-5厘米间距，每个穴位不超过10分钟，施灸后饮用适量温水。

4、基础疾病

甲状腺功能亢进或焦虑症患者艾灸可能加重症状，通常伴随心悸、多汗等表现。需先控制原发病，必要时遵医嘱使用朱砂安神丸、天王补心丹等中成药。

艾灸后出现持续失眠应暂停操作，保持卧室环境黑暗凉爽，晚餐避免辛辣刺激食物，必要时至中医科调整治疗方案。