鼻子上火疼痛可通过多饮水、局部冷敷、使用清热解毒药物、避免辛辣刺激食物等方式缓解，通常由饮食不当、环境干燥、细菌感染、鼻部炎症等原因引起。
每日保持充足水分摄入有助于缓解鼻腔黏膜干燥，建议饮用温水或菊花茶等清热饮品，避免含糖饮料。
用干净毛巾包裹冰袋轻敷鼻部，每次不超过10分钟，可减轻肿胀疼痛，注意避免冻伤皮肤。
可遵医嘱使用牛黄解毒片、银翘解毒片、板蓝根颗粒等中成药，适用于风热上攻引起的鼻部红肿热痛。
暂时忌食辣椒、花椒、烧烤等刺激性食物，多选择梨、冬瓜、绿豆等清热降火食材。
若症状持续超过3天或出现化脓、发热等情况，建议及时到耳鼻喉科就诊排查鼻疖、鼻前庭炎等疾病。
