女性宫寒可以适量食用温性水果，如榴莲、荔枝、龙眼、樱桃等，避免寒凉水果如西瓜、梨、柿子。建议在医生指导下结合体质调整饮食，必要时可配合艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等药物调理。
一、食物
榴莲富含热量和矿物质，有助于改善虚寒体质；荔枝性温可促进血液循环；龙眼补益心脾，缓解宫寒引起的乏力；樱桃含铁量高，能辅助改善气血不足。
二、药物
艾附暖宫丸温经散寒，适用于小腹冷痛；桂枝茯苓丸活血化瘀，改善月经不畅；乌鸡白凤丸调理气血，针对宫寒伴月经量少。所有药物需经中医辨证后使用。
日常可配合艾灸关元穴，避免久坐受凉，经期注意腹部保暖，适度运动促进气血运行。
