脸上总是出油可能由遗传因素、作息紊乱、饮食不当、激素水平异常等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
皮脂腺分泌旺盛可能与遗传有关，父母为油性肤质者概率较高。日常需加强清洁，避免使用刺激性护肤品，可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、异维A酸软胶囊等调节皮脂分泌。
长期熬夜会导致内分泌失调，刺激皮脂腺过度活跃。建议保持规律作息，睡前使用含烟酰胺或锌离子的控油护肤品，必要时口服螺内酯片调节激素水平。
高糖高脂饮食会促进胰岛素样生长因子分泌，加剧油脂分泌。需减少油炸食品及乳制品摄入，增加富含维生素B族的粗粮，可配合服用维生素B6片、丹参酮胶囊等药物辅助改善。
多囊卵巢综合征等疾病会导致雄激素升高，通常伴随痤疮、脱发等症状。需检测性激素六项，使用炔雌醇环丙孕酮片等抗雄激素药物，或进行光动力治疗调节皮脂腺功能。
建议选择温和的氨基酸洁面，每周使用1-2次清洁泥膜，避免过度去油导致屏障受损。若伴随红肿痘痘或明显脱屑，需及时就诊皮肤科。
