糖尿病患者可以适量食用香蕉，但需严格控制摄入量并监测血糖反应。香蕉的升糖指数与食用量、成熟度密切相关。
1、升糖指数
成熟香蕉升糖指数较高，建议选择青香蕉或搭配蛋白质食物延缓糖分吸收。
2、食用分量
每次摄入不超过半根（约50克），需计入当日碳水化合物总量。
3、监测时机
建议在两餐之间作为加餐食用，避免空腹食用后立即检测血糖。
4、个体差异
不同患者对香蕉的血糖反应差异较大，初次尝试需加强血糖监测。
糖尿病患者选择水果时应优先考虑草莓、蓝莓等低糖水果，香蕉可作为偶尔替代，但需遵医嘱调整降糖药物剂量。
