正确测量血压的方法主要有坐姿正确、袖带位置合适、测量前静息、使用合格血压计。
1、坐姿正确
测量时应靠椅背坐直，双脚平放地面，手臂支撑在桌面上与心脏保持同一水平高度，避免翘腿或身体前倾。
2、袖带位置
袖带下缘需距离肘窝2-3厘米，松紧以能插入两根手指为宜，过紧或过松都会影响测量结果。
3、测量前静息
测量前须静坐5分钟，避免运动、吸烟、饮用咖啡或情绪激动，这些因素可能导致血压暂时性升高。
4、设备合格
选择经过认证的上臂式电子血压计或标准水银血压计，定期校准设备，避免使用腕式或手指式血压计。
建议每天固定时间测量，记录数据供医生参考，发现异常波动应及时就医复查。
