肾阴虚与肾阳虚并存属于中医肾阴阳两虚证，可通过滋阴温阳、调理生活方式及中药复方综合干预。主要矛盾为肾精不足导致阴阳失衡，需兼顾滋阴降火与温补肾阳。
需中医师通过舌脉象判断阴阳虚损比例，常用左归丸合右归丸加减，或选用龟鹿二仙胶等阴阳双补方剂，禁用单一壮阳或清热药物加重失衡。
避免熬夜耗伤肾阴，午间小憩养护阳气，冬季早卧晚起顺应自然节律，每日保证7小时睡眠有助于阴阳互根。
黑芝麻配核桃滋肾阴，羊肉炖枸杞温肾阳，忌食辛辣伤阴与生冷损阳之物，可交替食用山药、桑葚、牡蛎等平补食材。
选择八段锦、太极拳等柔缓运动，避免剧烈运动耗气，冬季以室内导引术为主，夏季可适度增加户外活动吸收阳气。
建议每季度复诊调整方剂，长期耳鸣、夜尿频多或晨起浮肿需及时就医，日常可按摩涌泉穴与肾俞穴辅助调理。
