头上长疙瘩疼可能由毛囊炎、脂溢性皮炎、外伤感染、带状疱疹等原因引起，可通过局部清洁、抗炎药物、抗病毒治疗等方式缓解。
毛囊炎多由细菌感染毛囊导致，表现为红肿疼痛的丘疹。治疗需保持头皮清洁，避免抓挠，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶等外用抗生素。
脂溢性皮炎与皮脂分泌旺盛有关，常伴头皮屑增多和瘙痒。建议使用含酮康唑的药用洗剂，配合二硫化硒洗剂或水杨酸软膏控制炎症。
头皮抓伤或碰撞后未及时处理可能继发感染。需消毒后涂抹碘伏，严重时口服头孢呋辛、阿莫西林等抗生素，出现化脓需就医清创。
水痘-带状疱疹病毒复发可引发头皮簇集水疱伴剧痛。早期口服阿昔洛韦、泛昔洛韦抗病毒，疼痛明显可加用加巴喷丁缓解神经痛。
避免辛辣刺激饮食，保持规律作息有助于头皮健康；若疙瘩持续增大、流脓或发热，应及时到皮肤科就诊。
