降尿酸可通过调整饮食、增加饮水、控制体重、药物治疗等方式实现。高尿酸血症通常由嘌呤摄入过多、代谢异常、肾功能障碍、遗传因素等原因引起。
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入，避免酒精及含糖饮料。
每日饮水量建议超过2000毫升，促进尿酸排泄，可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需遵医嘱。
肥胖会抑制尿酸排泄，通过有氧运动和阻力训练减轻体重，保持BMI在正常范围，避免剧烈运动诱发痛风发作。
别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成，苯溴马隆促进尿酸排泄，需遵医嘱使用并定期复查肝肾功能，警惕过敏反应。
合并痛风发作时需及时就医，日常监测血尿酸水平，避免长期高尿酸导致肾结石或关节损害，规律作息有助于代谢调节。
