上火是中医对体内阴阳失衡导致热性症状的统称，主要表现为口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘尿黄等，可能与饮食不当、情绪压力、感染或代谢紊乱有关。
过量摄入辛辣油炸食物或温补类食材易引发上火，建议调整饮食结构，增加冬瓜、梨子等清热食材，避免羊肉、桂圆等热性食物。
长期焦虑紧张会导致肝火旺盛，出现目赤头痛等症状，可通过冥想疏导情绪，必要时遵医嘱使用龙胆泻肝丸等中成药调理。
细菌或病毒感染可能表现为牙龈肿痛等上火症状，需针对病原体治疗，如细菌感染可使用阿莫西林，病毒感染可选用板蓝根颗粒。
糖尿病等代谢疾病会导致阴虚火旺，出现口干舌燥，需控制原发病，可遵医嘱服用知柏地黄丸配合血糖管理。
保持规律作息与适度运动有助于调节内环境，反复出现严重症状需排查糖尿病、甲状腺功能亢进等器质性疾病。
