手脱皮缺什么维生素呢

Question

手脱皮缺什么维生素呢

Answer 1

手脱皮可能与缺乏维生素A、维生素B族、维生素C或维生素E有关，建议通过均衡饮食或遵医嘱补充相应营养素。

1、维生素A

维生素A缺乏可能导致皮肤干燥脱屑，动物肝脏、胡萝卜等食物富含维生素A，严重缺乏时可遵医嘱服用维生素A软胶囊。

2、维生素B族

维生素B7缺乏易引发皮肤炎症脱皮，可通过鸡蛋、坚果补充，必要时使用复合维生素B片剂改善症状。

3、维生素C

维生素C不足会影响胶原蛋白合成导致脱皮，柑橘类水果和维生素C泡腾片可帮助补充。

4、维生素E

维生素E缺乏会使皮肤屏障受损，葵花籽油等植物油含丰富维生素E，也可选择维生素E胶丸补充。

日常注意保持手部湿润，避免接触刺激性物质，若持续脱皮伴随红肿等症状应及时就医检查。