餐后血糖升高可能由饮食过量、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动量、药物干预等方式控制。
一次性摄入过多碳水化合物会导致血糖快速上升。建议分餐进食，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免精制糖类。
餐后久坐会降低葡萄糖利用率。建议餐后30分钟进行快走等有氧运动，每次持续20-30分钟帮助消耗血糖。
可能与肥胖、代谢综合征等因素有关，通常表现为腰围增粗、黑棘皮症等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮、西格列汀等药物改善胰岛素敏感性。
可能与β细胞功能减退、遗传等因素有关，通常伴有多饮多尿、视力模糊等症状。需监测糖化血红蛋白，必要时使用阿卡波糖、格列美脲、利拉鲁肽等药物控制。
建议定期监测空腹及餐后2小时血糖，保持规律作息，避免高糖高脂饮食，发现异常及时就医评估。
