湿热体质主要表现为头面油腻、口苦口臭、大便黏滞、皮肤湿疹等症状，通常与饮食不当、环境潮湿、肝胆湿热、脾胃虚弱等因素有关。
湿热上蒸可导致头面部油脂分泌旺盛，伴随痤疮或脂溢性皮炎，日常需避免高脂饮食，可遵医嘱使用黄连上清片、龙胆泻肝丸、二妙丸等清热利湿药物。
肝胆湿热或胃肠积热会引起口腔异味，舌苔黄腻，建议减少辛辣刺激食物，可选用藿香清胃胶囊、茵栀黄颗粒、保和丸等中成药调理。
湿热下注肠道导致排便不畅、肛门灼热，需增加膳食纤维摄入，药物可选择葛根芩连片、香连丸、参苓白术散等健脾化湿类制剂。
湿热郁于肌表易引发红斑丘疹伴渗出，避免抓挠刺激，外用药可选丹皮酚软膏、除湿止痒软膏、肤痒颗粒等，严重时需就医。
湿热体质者应保持居所通风干燥，饮食宜清淡，适量食用薏苡仁、赤小豆、冬瓜、苦瓜等利湿食材，避免熬夜及情绪压抑。
