嗳气可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、治疗原发疾病、心理疏导等方式缓解。嗳气通常由进食过快、胃食管反流、功能性消化不良、焦虑等因素引起。
进食时细嚼慢咽，避免摄入碳酸饮料、豆类等产气食物，餐后适度活动有助于减少嗳气发作。
多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物可增强胃肠蠕动，改善嗳气症状，需在医生指导下使用。
胃食管反流病或慢性胃炎可能导致嗳气，通常伴随反酸、上腹痛，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物。
焦虑情绪可能引发功能性胃肠紊乱，表现为反复嗳气，可通过放松训练、认知行为治疗等方式改善。
日常记录嗳气发作频率与诱因，避免穿紧身衣物压迫腹部，若症状持续加重或伴随体重下降需及时就医。
