女性肾虚症状主要表现为腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、头晕耳鸣等，发展过程通常从轻度疲劳逐渐进展为生殖功能异常及全身机能衰退。
肾精不足导致骨骼失养，表现为持续腰部酸痛、下肢无力，可能伴随骨质疏松，可通过针灸、杜仲等中药调理，严重时需检查骨密度。
肾气亏虚影响冲任二脉，出现经期紊乱、经量减少或闭经，常伴面色晦暗，需排查多囊卵巢综合征，药物可选乌鸡白凤丸配合艾灸调理。
肾阳虚衰致体温调节异常，手脚冰凉症状在冬季加重，日常可食用肉桂生姜茶，药物推荐金匮肾气丸，需排除甲状腺功能减退。
髓海失充引发持续性头昏与蝉鸣样耳鸣，可能伴随血压波动，六味地黄丸可改善症状，需进行前庭功能检查排除耳源性疾病。
建议保持规律作息避免熬夜，适量食用黑芝麻、核桃等补肾食材，若症状持续超过三个月应至中医科或妇科进行激素水平检测。
