若出现肾虚或性功能减退，可以适量吃牡蛎、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善男性生殖功能。
韭菜含有硫化物和维生素C，具有温肾助阳的作用。
黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，可滋养肝肾，延缓性功能衰退。
枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，能增强免疫力并改善肾虚症状。
温补肾阳，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
补肾益精，用于肾虚精亏所致的阳痿早泄、遗精滑精。
改善肾阳虚导致的性功能障碍，增强机体耐寒能力。
温补肾阳，填精止遗，主治肾阳不足、命门火衰证。
日常需避免过度劳累，保持规律作息，适当进行深蹲、游泳等运动以增强盆底肌力量。
