缓解痛风可通过饮食控制、充足饮水、适度运动、药物治疗、避免诱因等方式实现。
减少高嘌呤食物摄入如动物内脏、海鲜，增加低脂乳制品和蔬菜水果，有助于降低血尿酸水平。
每日饮水2000毫升以上可促进尿酸排泄，建议选择白开水或淡茶水，避免含糖饮料。
进行低强度有氧运动如散步、游泳，避免剧烈运动导致关节损伤，每周保持3-5次运动。
急性期可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药，慢性期可用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物，须遵医嘱服用。
注意保暖防寒，戒酒特别是啤酒，控制体重，避免熬夜和过度疲劳等诱发因素。
保持规律作息和良好心态，定期监测血尿酸水平，出现关节疼痛加重应及时就医。
