痛风膝盖后面的窝疼可通过调整饮食、药物治疗、物理降温、关节保护等方式缓解。痛风通常由高嘌呤饮食、尿酸排泄减少、关节炎症、遗传因素等原因引起。
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入，每日饮水超过2000毫升帮助尿酸排泄。
急性期可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如塞来昔布、糖皮质激素如泼尼松控制炎症，缓解期需遵医嘱服用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物。
急性发作时对疼痛部位进行冰敷，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行，避免热敷加重炎症反应。
发作期减少膝关节负重活动，使用拐杖辅助行走，睡眠时抬高患肢，避免关节受凉或外伤。
痛风患者需长期控制血尿酸水平，定期监测肾功能，避免饮酒及高果糖饮料，保持适度运动维持关节功能。
