如何调理宝宝便秘

Question

如何调理宝宝便秘

Answer 1

宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加活动量、腹部按摩、补充益生菌等方式改善。便秘通常由饮食不当、水分不足、肠道菌群失衡、先天性巨结肠等原因引起。

1、调整饮食

增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，减少精制碳水化合物。母乳喂养的婴儿，母亲需注意自身饮食均衡。

2、补充水分

根据月龄适当增加饮水量，6个月以上婴儿可少量多次饮用温开水，配方奶喂养需按比例冲泡。家长需观察尿液颜色判断水分是否充足。

3、腹部按摩

家长以肚脐为中心顺时针轻柔按摩宝宝腹部，每天2-3次，配合屈腿运动帮助肠蠕动。按摩前需确保手部温暖，避开喂食后1小时内进行。

4、补充益生菌

双歧杆菌、乳酸菌素等益生菌制剂可调节肠道微生态。顽固性便秘需就医排除先天性巨结肠等器质性问题，必要时使用乳果糖等缓泻剂。

若调整生活方式无效或伴随呕吐、血便等症状，应及时就诊儿科或消化科，避免自行使用开塞露等刺激性通便药物。