50岁人群的静息心率正常范围为每分钟60-100次，实际心率受到基础疾病、运动习惯、药物影响、测量方式等多种因素的调节。
1、基础疾病
高血压或甲状腺功能异常可能导致心率波动，心血管疾病患者需定期监测心率变化。
2、运动习惯
长期有氧运动者静息心率可低于60次/分，属于生理性心动过缓，无须特殊干预。
3、药物影响
β受体阻滞剂、地高辛等心血管药物会降低心率，使用时应遵医嘱调整剂量。
4、测量方式
清晨空腹静卧测量最准确，运动后或情绪激动时测量值会暂时性升高。
建议每年进行心电图检查，保持规律作息和适度运动有助于维持心率稳定。
