毛孔堵塞长痘痘可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。毛孔堵塞通常由皮脂分泌过多、角质代谢异常、细菌感染、激素失衡等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性肌肤可每周使用含水杨酸或果酸的清洁面膜，帮助溶解角质栓。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜及锌元素食物。每日饮水不少于1500毫升，有助于调节皮脂腺功能。
可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌，夫西地酸乳膏缓解炎症性痘痘。中重度痤疮需配合口服多西环素。
顽固性毛孔堵塞可考虑果酸焕肤或光子嫩肤，囊肿型痘痘需专业机构行红蓝光治疗。医美手段需在皮肤状态稳定期进行。
避免用手挤压痘痘，外出时做好物理防晒，选择标注非致痘成分的护肤品，持续爆痘超过三个月建议皮肤科就诊。
