吃盐过多会引起高血压吗

Question

吃盐过多会引起高血压吗

Answer 1

吃盐过多会引起高血压。高盐饮食导致血压升高的机制主要有钠离子潴留、血管内皮功能受损、肾素-血管紧张素系统激活、遗传易感性等因素。

1、钠离子潴留

过量钠盐摄入会导致体内水分滞留，增加血容量，使心脏负荷加重。日常应控制每日食盐摄入量不超过5克，避免腌制食品。

2、血管内皮损伤

高钠环境会损害血管内皮细胞功能，降低一氧化氮生物利用度。建议增加富含钾离子的香蕉、菠菜等食物，帮助钠钾平衡。

3、肾素系统激活

钠负荷过重会刺激肾素-血管紧张素系统，引起血管收缩。确诊高血压后可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物。

4、遗传易感性

盐敏感性高血压患者存在钠代谢基因变异，这类人群需严格限盐。伴有头晕、心悸等症状时应监测血压，及时就医调整用药方案。

建议采用低钠高钾饮食模式，规律监测血压，避免过量摄入加工食品，高血压患者应遵医嘱规范用药并定期复诊。