女性脱发严重可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、压力过大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
家族中有脱发史的女性更容易出现脱发，表现为发际线后移或头顶头发稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔、螺内酯、非那雄胺等药物延缓脱发进程。
多囊卵巢综合征、产后或更年期激素变化会导致脱发，常伴有月经紊乱、痤疮等症状。建议检查性激素水平，必要时使用炔雌醇环丙孕酮、地屈孕酮等调节激素。
缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长，可能出现指甲变脆、乏力等表现。可通过补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、维生素D3改善，同时增加红肉、深海鱼摄入。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，头发整体变薄但无特定脱发区域。需通过心理咨询、正念训练缓解压力，严重时可短期使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
日常建议保持规律作息，避免过度烫染，洗头水温不宜过高，适当按摩头皮促进血液循环，若脱发量每日超过100根或出现斑秃应及时就医。
