三伏灸一般在每年7月中旬至8月中旬进行，具体时间需根据当年三伏天日期调整，通常分为初伏、中伏、末伏三个阶段，实际开始时间受地域气候差异、个人体质、病症类型、医生建议等因素影响。
初伏通常在小暑后10天左右开始，此时阳气初升，适合进行第一次三伏灸，有助于祛除体内寒湿。
中伏在初伏后10-20天，气温达到峰值，此时施灸可增强温补效果，对慢性呼吸系统疾病效果显著。
末伏在立秋后第一个庚日开始，此时进行巩固治疗能预防冬季旧病复发，尤其适合关节疼痛患者。
体质虚弱者可在三伏前后各增加一次加强灸，具体方案需由中医师根据舌脉象辨证制定。
进行三伏灸期间应注意避免受凉，保持充足睡眠，饮食宜清淡温补，灸后2小时内不宜洗澡，若出现皮肤水泡等异常反应应及时就医。
