胃胀气可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、病因治疗等方式缓解。胃胀气通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，细嚼慢咽避免吞入空气。餐后适量散步帮助胃肠蠕动。
顺时针按摩腹部促进气体排出，可配合热敷缓解痉挛。每日重复进行数次。
可遵医嘱使用西甲硅油、复方消化酶、枸橼酸莫沙必利等药物。药物可能与胃肠动力障碍、消化酶不足等因素有关，常伴随嗳气、腹痛等症状。
针对幽门螺杆菌感染需根除治疗，慢性胃炎患者需规范用药。疾病可能与胃酸分泌异常、黏膜损伤有关，多表现为餐后饱胀、恶心等症状。
建议记录饮食日记排查诱因，持续腹胀超过一周或伴随体重下降需及时消化内科就诊。
