男生内分泌失调可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、心理干预等方式改善。内分泌失调通常由作息紊乱、营养失衡、甲状腺疾病、垂体瘤等原因引起。
长期熬夜、压力过大会扰乱激素分泌节律，建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，适当进行有氧运动帮助调节内分泌系统。
甲状腺功能异常可能与促甲状腺激素分泌紊乱有关，通常表现为体重异常波动、心率改变等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等调节甲状腺功能的药物。
中医认为肾虚肝郁会导致内分泌失调，表现为痤疮、脱发等症状。可采用针灸、艾灸等传统疗法，配合逍遥丸、六味地黄丸等中成药调理气血。
长期焦虑抑郁会影响下丘脑-垂体-靶腺轴功能，导致睾酮等激素水平异常。可通过心理咨询、正念训练等方式缓解压力，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物。
日常可适量食用核桃、深海鱼、南瓜籽等富含锌和欧米伽3的食物，避免高糖高脂饮食，定期监测激素水平变化。
