女性肾阳虚可通过温补肾阳、饮食调理、中药治疗、生活方式调整等方式改善。肾阳虚多由先天不足、久病体虚、过度劳累、年老体衰等原因引起。
通过艾灸命门、关元等穴位促进阳气生发，配合推拿肾经穴位改善气血循环，日常可适当晒太阳补充阳气。
适量食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等温补性食物，避免生冷寒凉饮食，冬季可服用当归生姜羊肉汤等药膳。
可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药，或根据体质服用附子、肉桂、巴戟天等温阳药材配伍的汤剂。
避免熬夜和过度劳累，注意腰腹部保暖，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，冬季减少户外活动时间。
肾阳虚患者需长期调理，建议定期复诊调整治疗方案，避免自行用药，日常可配合艾叶泡脚等养生方法辅助改善。
