原发性高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起，可通过生活方式干预、降压药物等方式治疗。
家族中有高血压病史的人群患病概率较高，可能与基因变异导致血管调节功能异常有关。建议定期监测血压，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
长期摄入过量钠离子会导致水钠潴留和血管收缩。日常需控制每日食盐量，多食用新鲜蔬菜水果，减少腌制食品摄入。
体重超标会增加心脏负荷和血管阻力。通过合理膳食和规律运动控制体重，建议每周进行有氧运动。
长期压力会激活交感神经系统引发血压升高。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，严重时需配合心理疏导。
保持低盐低脂饮食，每日监测血压变化，避免熬夜和过度劳累，发现血压持续升高应及时就医调整治疗方案。
