感到恶心可能由饮食不当、精神压力、胃肠炎、妊娠反应等原因引起，可通过调整饮食、心理调节、药物治疗、产科检查等方式缓解。
暴饮暴食或食用变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发恶心感。建议少量多餐，避免油腻辛辣，可适量饮用姜茶缓解症状。
焦虑紧张可能导致自主神经功能紊乱，出现恶心症状。可通过深呼吸、正念训练调节情绪，必要时进行心理咨询。
可能与病毒细菌感染有关，常伴随腹痛腹泻。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、双歧杆菌三联活菌等药物控制炎症。
孕早期激素变化易引发晨起恶心，建议检测血HCG确认。可少量进食苏打饼干，严重时需产科医生评估维生素B6使用指征。
持续恶心超过48小时或伴随呕血、意识模糊等症状时，应立即就医排查消化道出血、脑卒中等急重症。
