妊娠便秘吃什么好

Question

妊娠便秘吃什么好

Answer 1

妊娠期便秘可以适量吃西梅、燕麦、火龙果、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

西梅富含膳食纤维和山梨醇，能促进肠道蠕动；燕麦含有可溶性膳食纤维，有助于软化粪便；火龙果含丰富水分和果胶，可缓解大便干结；酸奶含益生菌，能调节肠道菌群平衡。

二、药物

乳果糖口服溶液通过渗透作用增加肠道水分；小麦纤维素颗粒可吸收水分膨胀刺激肠壁；双歧杆菌三联活菌散能改善肠道微生态环境。所有药物均需在产科医生指导下使用。

孕妇应保持每日饮水量，适当进行散步等低强度运动，养成定时排便习惯，避免久坐久站加重便秘症状。