脱发白发可通过生活调理、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善，通常与遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病因素等有关。
保证充足睡眠，减少烫染发频率，避免过度牵拉头发。日常可适当补充富含蛋白质、铁、锌的食物，如鸡蛋、牛肉、牡蛎。
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片；斑秃可选用醋酸泼尼松龙注射液；白发治疗可尝试首乌片。需排除甲状腺疾病等病因。
低能量激光治疗可促进毛囊血液循环，微针治疗有助于药物渗透。每周2-3次头皮按摩能改善局部血供。
肝肾不足型可选用七宝美髯丹，血热型适用凉血四物汤。针灸选取百会、风池等穴位，配合黑芝麻、核桃食补。
保持规律作息，避免精神紧张，均衡摄入优质蛋白和维生素，必要时至皮肤科或毛发专科就诊评估。
