肾脏健康状况可通过尿液性状变化、水肿程度、血压波动及疲劳程度等日常表现初步判断，但需结合医学检查确诊。
泡沫尿或夜尿增多可能提示蛋白尿，需警惕肾小球滤过功能异常，建议进行尿常规和尿微量白蛋白检测。
晨起眼睑或下肢凹陷性水肿是典型肾性水肿特征，常见于肾病综合征等疾病，需检测24小时尿蛋白定量。
突发或难治性高血压可能与肾动脉狭窄相关，建议进行肾动脉彩超和肾功能三项检查。
贫血伴随乏力可能是肾性贫血表现，需检查血肌酐和估算肾小球滤过率以评估肾功能分期。
日常保持低盐饮食和适量饮水，避免滥用肾毒性药物，40岁以上人群建议每年进行肾功能筛查。
