肝火旺盛湿气重可以适量喝菊花茶、金银花茶、陈皮普洱茶、荷叶茶等，也可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、藿香正气水、参苓白术散等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药并配合饮食调理。
菊花性微寒，能疏散风热，适合肝火旺盛引起的目赤肿痛，但脾胃虚寒者不宜长期饮用。
金银花清热解毒，可缓解湿热导致的咽喉肿痛，建议隔日饮用避免伤胃。
陈皮理气健脾，普洱熟茶温和祛湿，适合湿气重伴腹胀的人群。
荷叶利水渗湿，有助于改善舌苔厚腻，需避免空腹饮用。
清肝胆实火，用于头痛目赤胁痛，孕妇及肾功能不全者禁用。
清热利湿退黄，适用于肝胆湿热型黄疸，服药期间忌油腻。
解表化湿理气和中，对暑湿感冒有效，含酒精成分需注意。
健脾益气渗湿止泻，适合脾虚湿盛腹泻，感冒发热时不宜服用。
日常避免辛辣油腻食物，保持规律作息，湿热症状持续或加重时应及时到中医科就诊。
