更年期潮红潮热多数情况下无须特殊治疗，可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、激素替代疗法等方式缓解。症状严重或影响生活质量时建议就医。
1、生活方式调整避免辛辣食物、酒精和咖啡因，穿透气棉质衣物，保持环境凉爽有助于减轻潮热发作频率。
2、心理疏导压力可能加重症状，正念冥想或心理咨询可帮助调节自主神经功能紊乱。
3、药物治疗植物雌激素制剂如黑升麻提取物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、加巴喷丁等药物可遵医嘱使用。
4、激素替代短期低剂量雌激素治疗适用于无禁忌症的严重患者，需严格评估血栓和乳腺癌风险。
每日记录症状发作情况，适当补充大豆异黄酮和维生素E，坚持有氧运动可改善血管舒缩功能。
