宝宝上火可通过调整饮食、增加水分摄入、改善生活环境、使用药物等方式缓解。上火通常由饮食不当、水分不足、环境干燥、疾病因素等原因引起。
减少辛辣刺激性食物摄入，增加蔬菜水果等清淡食物。避免过多食用油炸食品、坚果等易上火食物。
适当增加宝宝每日饮水量，可少量多次喂水。母乳喂养的宝宝可适当增加哺乳次数。
保持室内适宜温湿度，避免过于干燥。可使用加湿器调节空气湿度，注意通风换气。
可在医生指导下使用小儿七星茶、金银花露、板蓝根颗粒等清热解毒药物。药物使用需遵医嘱，不可自行用药。
家长需密切观察宝宝症状变化，如出现持续发热、口腔溃疡加重等情况应及时就医。平时注意保持规律作息，避免过度疲劳。
