糖尿病能吃樱桃吗

Question

糖尿病能吃樱桃吗

Answer 1

糖尿病患者可以适量食用樱桃，樱桃属于低升糖指数水果，含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于血糖控制，但需注意每日摄入量不超过200克，避免与其他高糖食物同食。

1、升糖指数低

樱桃的升糖指数约为22，属于低升糖水果，对血糖影响较小，适合糖尿病患者作为加餐选择。

2、膳食纤维丰富

樱桃含有较多膳食纤维，能够延缓糖分吸收速度，帮助稳定餐后血糖水平。

3、抗氧化作用

樱桃中的花青素和多酚类物质具有抗氧化功效，有助于改善胰岛素敏感性。

4、控制摄入量

虽然樱桃含糖量相对较低，但过量食用仍可能导致血糖波动，建议分次少量食用。

糖尿病患者食用樱桃时需监测血糖变化，合并肾病者应咨询医生，选择新鲜樱桃而非糖渍产品，保持均衡饮食结构。