高血压能不能喝羊奶

Question

高血压能不能喝羊奶

Answer 1

高血压患者可以适量喝羊奶，羊奶富含优质蛋白和钙质，但需注意控制每日摄入量，避免选择高盐或添加糖分的羊奶制品。

1、营养优势

羊奶的脂肪球颗粒较小，更易消化吸收，且含有较多短链脂肪酸，对胃肠功能较弱的高血压患者较为友好。

2、钠含量

市售部分羊奶制品可能添加盐分，高血压患者应选择低钠或无添加产品，每日摄入量建议不超过200毫升。

3、热量控制

全脂羊奶热量较高，合并肥胖的高血压患者可选用脱脂羊奶，避免额外热量摄入影响体重管理。

4、药物相互作用

服用降压药期间饮用羊奶应间隔2小时，避免影响药物吸收，尤其需注意含钙羊奶与某些利尿剂的相互作用。

高血压患者饮用羊奶时可搭配燕麦等富含膳食纤维的食物，定期监测血压变化，出现不适及时就医调整饮食方案。