菊花茶能加蜂蜜喝吗

Question

菊花茶能加蜂蜜喝吗

Answer 1

菊花茶可以加蜂蜜饮用，两者搭配有助于缓解口干、改善睡眠质量，但需注意蜂蜜过敏、糖尿病控制、水温过高破坏活性成分、婴幼儿禁用等特殊情况。

1、缓解口干

菊花茶性微寒，蜂蜜润燥生津，适合秋冬季或阴虚体质者饮用，可缓解咽喉干燥症状。

2、改善睡眠

蜂蜜含色氨酸助眠成分，与菊花茶镇静作用协同，睡前1小时饮用200毫升为宜。

3、血糖控制

糖尿病患者需严格计算蜂蜜添加量，建议每次不超过5克，避免血糖波动。

4、过敏风险

对蜂产品过敏者可能出现皮疹、呼吸困难等症状，初次尝试应少量测试。

建议选择60℃以下温水冲泡菊花茶，待温度降至40℃左右再加入蜂蜜，避免高温破坏营养成分，饮用后注意口腔清洁。