高血压的人可以吃鱼油吗

Question

高血压的人可以吃鱼油吗

Answer 1

高血压患者可以适量吃鱼油，鱼油富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血压和改善心血管健康，但需在医生指导下结合药物治疗。

1、降压机制

鱼油中的EPA和DHA能减少血管炎症反应，抑制血小板聚集，从而辅助降低血压，适合轻度高血压患者作为膳食补充。

2、剂量控制

每日摄入量建议不超过3克，过量可能增加出血风险，尤其与抗凝药物联用时需严格监测凝血功能。

3、药物协同

鱼油可与氨氯地平、缬沙坦等降压药联用，但需避免与华法林同服，防止药物相互作用导致异常出血。

4、选择标准

优先选择高纯度、经重金属检测的鱼油制品，避免含钠量高的深海鱼油胶囊加重水钠潴留。

高血压患者日常需低盐饮食并规律监测血压，服用鱼油期间出现牙龈出血等异常应及时就医调整方案。