糖尿病都能吃什么米

Question

糖尿病都能吃什么米

Answer 1

糖尿病患者可以适量吃糙米、黑米、薏米、燕麦米等食物，也可以遵医嘱吃阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 糙米

糙米富含膳食纤维和B族维生素，升糖指数较低。加工过程中保留了大量营养物质，有助于稳定血糖。食用前需充分浸泡，烹煮时间较白米长。

2. 黑米

黑米含有花青素和多种微量元素，抗氧化能力强。其外层纤维层有助于延缓碳水化合物的消化吸收速度。

3. 薏米

薏米具有利水渗湿的功效，适合糖尿病患者食用。可与其它粮食搭配食用，有助于控制餐后血糖波动。

4. 燕麦米

燕麦米富含可溶性膳食纤维，可帮助降低胆固醇。未加工的整粒燕麦米比即食燕麦片更适合糖尿病患者。

二、药物

1. 阿卡波糖

阿卡波糖为α-糖苷酶抑制剂，主要抑制食物中碳水化合物的分解吸收。需在餐前即刻服用控制餐后血糖。

2. 二甲双胍

二甲双胍是2型糖尿病常用一线药物，通过改善胰岛素抵抗发挥作用。可能引起胃肠道不适，应随餐服用。

3. 格列美脲

格列美脲为磺酰脲类胰岛素促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。需注意可能发生低血糖反应。

4. 胰岛素

胰岛素适用于1型糖尿病及2型糖尿病胰岛功能衰竭患者。根据血糖监测结果调整剂量，皮下注射给药。

糖尿病患者饮食应以低升糖指数食物为主，合理安排三餐，避免暴饮暴食。注意粗细粮搭配，保持适量运动，定期监测血糖变化。