肉里面长硬疙瘩伴疼痛可能由毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维瘤等原因引起，可通过局部护理、药物干预或手术切除等方式治疗。
细菌感染毛囊导致红肿硬结，伴随压痛和脓头形成。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶抗感染，避免挤压刺激患处。
皮脂腺导管阻塞形成囊性肿块，继发感染时出现疼痛。未感染时可观察，感染期需口服头孢呋辛、阿莫西林克拉维酸钾，严重者行囊肿切除术。
脂肪组织异常增生形成无痛性包块，体积较大时可能压迫神经产生疼痛。通常无须治疗，影响功能时可手术切除，药物干预效果有限。
结缔组织增生形成的实性肿物，质地坚硬活动度好。多数为良性，持续增大或疼痛明显需手术切除，病理检查排除恶变可能。
日常需保持皮肤清洁，避免外伤摩擦硬疙瘩，观察肿块变化情况，若出现快速增大、破溃出血等症状应及时就医明确诊断。
