急性上呼吸道感染导致乏力可能与病毒毒素作用、发热消耗能量、炎症反应激活免疫系统、鼻塞缺氧等因素有关，可通过休息补液、退热镇痛、抗病毒治疗、氧疗等方式缓解。
1、病毒毒素作用呼吸道病毒释放毒素干扰细胞代谢，引发肌肉酸痛和倦怠感。建议保持充足睡眠，可遵医嘱使用磷酸奥司他韦、扎那米韦等神经氨酸酶抑制剂。
2、发热能量消耗体温升高加速基础代谢率，导致糖原快速分解。需及时补充电解质饮料，对乙酰氨基酚或布洛芬可控制体温并改善不适。
3、免疫系统激活炎症因子如白细胞介素-6大量释放引发疲乏。连花清瘟胶囊等中成药具有抗炎作用，同时需保证优质蛋白摄入。
4、鼻塞缺氧鼻腔充血导致通气不足，组织缺氧加重疲劳感。盐酸伪麻黄碱可减轻黏膜水肿，严重时需进行低流量氧疗。
感染期间建议选择粥类、蒸蛋等易消化食物，避免剧烈运动，若乏力持续超过1周或伴随意识模糊需急诊处理。
