一直放屁可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、消化系统疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等易导致腹胀排气，建议减少高纤维及难消化食物，适当食用酸奶帮助调节。
进食过快、嚼口香糖或饮用碳酸饮料会吞入过量空气，需细嚼慢咽避免暴饮暴食，餐后散步促进气体排出。
长期使用抗生素或肠道感染可能破坏菌群平衡，表现为排气增多伴腹泻，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常伴随腹痛、腹泻等症状。需排查病因使用蒙脱石散、乳糖酶等药物，严重者需完善肠镜检查。
日常注意记录饮食与排气关系，避免久坐不动，若持续两周以上或伴随体重下降需及时消化科就诊。
