女性补元气可以适量吃红枣、山药、桂圆、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃黄芪精口服液、生脉饮、复方阿胶浆、十全大补丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素C，有助于改善气血不足；山药健脾益胃，适合脾胃虚弱导致的元气不足；桂圆补血安神，对心脾两虚有调理作用；黑芝麻补肾益精，适合肾气亏虚的女性。
黄芪精口服液补气固表，适用于气虚乏力；生脉饮益气复脉，改善气阴两虚；复方阿胶浆补血滋阴，针对血虚证；十全大补丸气血双补，适合久病体虚者。所有药物均需在中医师辨证后使用。
日常可配合八段锦、太极拳等温和运动，避免过度劳累，保证充足睡眠有助于元气恢复。
